Uma rotina alimentar com menos alimentos chamados glicêmicos pode melhorar a sensibilidade à insulina e também ajudar a limpar o rosto da acne, a popular "espinha", que tanto "assusta" os adolescentes. Pelo menos é o que mostra um estudo feita pela Universidade RMIT na Austrália. A pesquisa australiana analisou 43 homens entre 15 e 25 anos que, em 12 semanas, passaram pela dieta de baixa carga glicêmica e que apresentaram redução no peso corporal, uma maior sensibilidade à insulina e diminuição do risco da acne. Os estudos revelam que alimentos como pão e batata, que elevam os níveis de glicose no sangue, podem contribuir para o aparecimento da acne.Já os cereais com muita fibra e os feijões, considerados como tendo baixo índice glicêmico, ajudam a impedir o aparecimento desse problema.
(Yahoo)
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